El abuso de sustancias
Antecedentes
Frecuentemente el abuso de sustancias comienza cuando los hijos son jóvenes. Puede que sientan curiosidad y prueben un cigarrillo. O quizás prueben el alcohol para encajar en un grupo de amigos o para lucir “superiores”. Pregúnteles a sus hijos si alguna vez han oído la excusa “todo el mundo lo hace”. Dígales que si escuchan decir que todo el mundo fuma, toma bebidas alcohólicas o usa otras drogas, eso no es cierto. De hecho, LA MAYORIA DE LOS NIÑOS NO fuma cigarrillos, ni toma bebidas alcohólicas ni usa otras drogas.
¿Qué puede hacer USTED para ayudar a sus hijos a evitar el abuso de sustancias?
El hablar sobre el tabaco, el alcohol y las drogas puede ser difícil. Pero una
conversación sobre el uso de sustancias no es como una vacuna que uno les pone a los hijos. En otras palabras, el sentarse con ellos una vez para tener “la conversación” sobre las drogas no los protege para siempre. Hable con sus hijos desde una edad temprana, y a menudo, acerca de las drogas.
Estas son algunas cosas que puede decirles a sus hijos sobre por qué las personas no fuman ni toman bebidas alcohólicas, ni usan otras drogas.
Son cosas adictivas y una vez que uno empieza es difícil dejarlas
Cuestan demasiado dinero
Hacen que la ropa, el cabello y la piel tengan un mal olor
Pueden impedir el buen desempeño en los deportes
Son cosas nocivas e ilegales
Pueden hacer que uno se dañe a uno mismo o a los demás, o hacer que uno se
enferme o hasta se muera
Otros medidas que puede tomar para reducir el riesgo de abuso de sustancias de sus hijos
Esté conciente de que sus hijos LE ESTAN VIENDO. La conducta suya le envía un
mensaje a sus hijos sobre el uso de drogas, alcohol y tabaco.
Realicen actividades juntos y mantenga abiertas las líneas de comunicación.
Tengan reuniones familiares regulares simplemente para hablar de cómo van las cosas. Establezca rituales, rutinas y celebraciones familiares.
Utilice los momentos “educativos” para hablar sobre el uso de las drogas. Si está en el carro y ve a adolescentes reunidos bebiendo, si ve un artículo en el periódico, si está viendo la televisión, o si ve un anuncio en una revista que idealiza el fumar, comparta sus observaciones con sus hijos y hable de por qué es nocivo el uso de sustancias.
Conozca a los amigos de sus hijos y a los padres de éstos. Invite a los amigos
de sus hijos a su hogar y conózcalos, averigüe cuáles son sus pasatiempos e
intereses.
Establezca expectativas y límites claros en cuanto a conducta. Asegúrese de
que sus hijos entiendan las razones detrás de sus reglas. También asegúrese
de que sepan cuáles son las consecuencias si violan una regla. Y luego, SEA
CONSECUENTE.
Entre las 4 p.m. y las 6 p.m. es cuando los jovencitos tienen más probabilidades
de probar las drogas. Manténgales ocupados realizando actividades constructivas durante esas horas. Busque un lugar seguro con supervisión por parte de adultos para que los niños pequeños vayan después de la escuela. Anime a los niños más grandes a quedarse en la escuela y practicar algún deporte, a presentarse a audiciones para representaciones teatrales de la escuela, o a participar en otras actividades positivas que les gusten.
Por qué es importante hablar sobre las drogas
Las personas que fuman cigarrillos antes de los 15 años de edad tienen 7 VECES
MAS PROBABILIDADES de usar otras drogas.
Los niños a los que sus padres les educan sobre los riesgos de las drogas tienen
un 36% menos de probabilidad de fumar marihuana que aquéllos a los que sus
padres no les enseñan nada. También tienen 50% menos de probabilidad de
usar inhalantes, 56% menos de probabilidad de usar cocaína, y 65% menos de
probabilidad de usar LSD.
Datos que debe saber respecto al uso de drogas
¿Por qué algunas personas usan drogas? Por ignorancia, por malas influencias
de los amigos/compañeros, por querer ser parte de algún grupo, por hábito o
autoimagen negativa(o).
El fumar cigarrillos es uno de los principales factores de riesgo para las
cardiopatías, el cáncer, las embolias y el enfisema. Es la causa de enfermedad,
discapacidad y muerte más evitable en los Estados Unidos.
Cada año hay 400,000 muertes relacionadas con el fumar.
El fumar cigarrillos es uno de los principales factores de riesgo para las cardiopatías, el cáncer, las embolias y el enfisema. Es la causa de enfermedad, discapacidad y muerte más presenible en los Estados Unidos.
El tabaco sin humo también contiene nicotina. Hay dos tipos, el tabaco en polvo
y el tabaco de mascar. Ambos causan retroceso de las encías, desgaste de los
dientes, destrucción de los huesos y cáncer oral, bucal y de garganta.
El alcohol es la droga más antigua y ampliamente utilizada.
El uso de alcohol es el problema de drogas #1 entre los jóvenes.
Se calcula que 1 de cada 10 adolescentes bebedores se vuelve alcohólico.
El alcohol es un deprimente. El alcohol dilata los vasos sanguíneos e irrita el
revestimiento interior de la boca, la garganta y el estómago. También causa
deshidratación y puede inflamar el hígado.
La marihuana produce más de 2000 sustancias químicas cuando se le fuma. Esta contiene más carcinógenos que el humo del tabaco.
La marihuana actúa sobre el cerebro y el sistema nervioso. Rastros de la droga
pueden permanecer en el cuerpo por hasta 30 días.
Los inhalantes tienen un olor fuerte. Algunas personas inhalan vapores de lacas
para el cabello, gasolina y atomizadores de pintura.
Las sustancias químicas de estos productos hacen que las personas se sientan
embriagadas durante un período muy corto. Pero los vapores a menudo contienen más de una sustancia química. Algunas de esas sustancias químicas salen del cuerpo rápidamente, pero otras son absorbidas en el cerebro y el sistema nervioso.
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