"Waka-Waka" Canción del Mundial 2010!!!

Juegos Recreativos Infantiles

Los juegos recreativos son dedicados a una actividad física menos intensa. Promueven la relación social con sus compañeros, agudizan los sentidos, desarrollan la memoria visual y auditiva y la capacidad de observación, y la palabra adquiere una posición importante.

"El juego nunca deja de ser una ocupación de principal importancia durante la niñez". La vida de los niñoses jugar y jugar, la naturalezaimplanta fuertes inclinaciones o propensiones al juego en todo niño normal.

Los niños juegan por instinto, por una fuerza interna que los obliga a moverse, manipular, gateara, ponerse de pie, andar, prólogos del juego y del deporte que la disciplina. Juegan movidos por una necesidad interior, no por mandato, orden o compulsión exterior, la misma necesidad que haria que un gato persiga una pelota que rueda y que juegue con ella como lo haría con un ratón.

El juego de una niña posee cualidades análogas, prepara la madurez. Es un ejercicio natural y placentero. Nadie necesita a un niño a enseñar a jugar, está es innata

El juego profundamente absorbente es esencial para el crecimiento mental. Los niños capaces de sostener un juego intenso acercan a la probabilidad de llegar al éxito cuando haya crecido.

Durante el juego el niño inicia gozosamente su trato con otros niños, ejercita su lenguaje hablando y mímica, desarrolla y domina sus músculos, adquiriendo conciencia de su utilidad

El juego es un medio valioso para adaptarse al entorno familiar y social, por tal manera se le debe desalentar a los niños con advertencias como "No hagas eso", "Es Peligroso", "Te vas a Lastimar"…., la mejor manera es animarlo y proporcionarle lugares segurosdonde el pueda desarrollar

Es necesario recordar que el niño juega porque es un ser esencialmente activo y porque sus actos tienen que desenvolverse de acuerdo con el grado de su desarrollo mental

"Obesidad Infantil" Un problema Más que alarmante

Es preocupante el elevado número de niños que en nuestro país muestran un claro sobrepeso. De este porcentaje, una minoría son obesos; que pueden sufrir algún tipo de enfermedad metabólica que determina esa acumulación excesiva de grasa. Por el contrario la gran mayoría restante de estos niños, están obesos; es decir, ese sobrepeso ha sido determinado básicamente por factores psicológicos, familiares o culturales.

Tanto los que corresponden a un grupo como al otro, son pequeños que muestran un trastorno, y lo aconsejable es, naturalmente, remediarlo cuanto antes.

A continuación respondemos a las preguntas más importantes acerca de la obesidad.

¿Por qué se produce la obesidad?
Una persona se vuelve obesa cuando ingiere más calorías de las que gasta. Esas calorías se acumulan, en forma de grasa, en unas células llamadas adipocitos. Hay obesos que tienen estas células muy llenas (obesidad hipertrófica); y otros que tienen más cantidad de adipocitos de lo normal, lo que da lugar a la llamada obesidad hiperplasia.

¿Puede aumentar el número de adipocitos en un niño?
En ciertos períodos, como la primera infancia y la pubertad, los adipocitos se reproducen. Si se alimenta incorrectamente al niño durante estas etapas, se corre el riesgo de aumentar excesivamente la cantidad de estas células, lo cual favorece la formación de la obesidad en el niño.

Muchos padres dejan que sus hijos engorden suponiendo que "ya adelgazará cuando sea grande"; esto es, evidentemente, un grave error.

¿Es hereditaria?
Tanto el hambre como saciedad son regulados por hipotálamo, por transmisión química, pero aún no están totalmente claros estos mecanismos. Parece ser hereditaria la cantidad de alimentos que ingieren hasta sentir saciedad los padres que comen mucho suelen tener hijos que comen más de la cuenta también.

En un estudio realizado con gemelos que han sido separados y criados en distintos hogares, se llegó a la conclusión que la obesidad es, en parte hereditaria. En este estudio vio que la mayoría de los niños obesos tienen padres que también lo son. Así, si ambos padres tienen un peso normal, lo en un nueve por ciento los casos los hijos serán gorditos; en cambio, si uno de padres pesa más de la cuenta los hijos tendrán el 41 por ciento de posibilidades de pesar más. La cifra aumenta si dos padres son obesos; en estos casos el riesgo de gordura eleva al 73 por ciento.

¿El incremento excesivo de peso puede ser consecuencia de una enfermedad?
Algunas lesiones del sistema nervioso central y ciertos problemas endocrinos, como, hipotiroidismo, pueden causar este síntoma. Lo mismo que el exceso de corticoides, bien sean éstos producidos por el organismo o tomados para combatir otra enfermedad.

El exceso de kilos en los niños es un problema importante, no sólo por sus consecuencias psíquicas, sino también porque los pequeños "rellenitos" pueden llegar a ser adultos obesos.

¿Cuándo se considera que un niño es obeso?
Cuando pesa un 10 por ciento más de lo que indican las tablas como peso ideal para su edad se considera que es gordo, y obeso cuando sobrepasa en un 20 por ciento (o en más) la cifra que estas tablas muestran como el peso adecuado.

¿Qué deben hacer los padres cuando descubren que su hijo pesa más de la cuenta?
Lo aconsejable es acudir al pediatra y de esta forma poner remedio a ese aumento de peso y evitar que llegue a convertirse en un gordito o, en el peor los casos, en un obeso.

¿En qué consiste el tratamiento?
La obesidad infantil es fácil de corregir, sobre todo cuando no está asociada a ninguna enfermedad. Una dieta adecuada, que regule la ingestión de azúcares y grasas, que sea abundante en verduras y frutas, da resultado. Por lo general, no es necesario recetar medicamentos a los niños gorditos.

¿Qué peligros físicos entraña la obesidad?
Prácticamente ninguno durante la infancia. El más grave de todos es que determina una obesidad cuando sea adulto, y es entonces cuando conlleva grandes riesgos, por ejemplo, las cardiopatías.

¿Qué medidas pueden tomar los padres de un niño obeso?
Además de llevarlo al pediatra, los padres deben evitar ofrecerle "comida rápida" (papas fritas, galletitas dulces, caramelos). También es muy importante que jueguen con él para que se mueva y haga ejercicio.

Los trucos de los padres
La ayuda más importante que puede brindar los padres a un gordito es apoyarlo y evitarle todo tipo de tentaciones.
* No deje la comida a la vista del niño.
* No compre nada que tenga que prohibir a su hijo.
* Toda la familia se pone en guardia, lo que se trata de no comer lo nunca se ha debido comer., nadie sufre por no comer dulces, tortas, gaseosas etc..déjelos para las fiestas.
* Si sobra un panqueque, hacerlo desaparecer de su vista; de otro modo, será seguramente él quien lo coma.
* Sirva platos pequeños, es raro que pida repetición
* Establecer un lugar fijo para comer. No permitir que lo haga viendo la tele o leyendo.

Un régimen psicológico

La gordura no es sinónimo de salud o felicidad. "La popular imagen del gordo feliz", no es más que un mito -, porque la mayoría de los niños obesos son intensamente desdichados. No solo tienen que enfrentar a las burlas y rechazos de los otros niños sino que, además, se ven a sí mismos como algo desagradable. Llegan a vivir su gordura como una especie de desgracia que las ha caldo encima cuando lo cieno es que está motivada por malos hábitos adquiridos poco a poco. Si recibe un chocolate cuando está triste, papas fritas cuando se cae en la plaza y, cuando se aburre, una porción de torta el niño puede llegar a confundir cualquier sensación desagradable con el hambre. Con este aprendizaje erróneo, la ansiedad, el aburrimiento o la depresión, lo llevarán inexorablemente a la cocina, donde encontrará un consuelo inadecuado.

Si él no adelgaza cabe pedir ayuda. Se hace una evaluación de sus hábitos alimenticios: cuánto come, cuándo, ante qué situaciones, etc., para poder modificar su comportamiento, y se pacta con él la cantidad y calidad de alimentos que ha de ingerir. Seguramente el niño va a cometer errores, pero se trata de que reduzca cada vez más el número de ésos".

En abril comenzará a aplicarse Simce de Educación Física

Más de 20 mil estudiantes de enseñanza básica pondrán a prueba su condición física este año. Los resultados entregarán, por primera vez, un mapa nacional de las variables que predicen la salud futura de los escolares chilenos

Es sabido que las escuelas dedican poco tiempo a la actividad física. Según datos de la Oecd, sólo el 5% del tiempo de instrucción escolar en Chile se ocupa en disciplinas de este tipo. Las tasas de obesidad escolar están sobre el 10% y los niños cada vez juegan menos en la calle y más frente al computador.
En abril, el Departamento de Educación Extraescolar del Ministerio de Educación realizará una prueba de educación física estandarizada para 20 mil alumnos. Un Simce deportivo, en el que se medirá la capacidad cardiovascular, muscular y de flexibilidad de estudiantes de educación básica. Estas pruebas de educación física no son inéditas: Chile miró como ejemplos las pruebas Eurofit de la Comunidad Europea y el Physical Fitness Test que se toma a los estudiantes de California, Estados Unidos.
Para los niños que cursan primero básico la propuesta que se está trabajando es que el test mida peso y altura, para definir si los estudiantes tienen tendencia a la obesidad. Para cuarto básico la prueba incorporará además una caminata de seis minutos, luego de la cual se hará una medición de la capacidad cardiovascular. Bernardo Araya, uno de los encargados de organizar el test desde el Mineduc, señala que se decidió una caminata y no los conocidos test de Naveta o de Cooper, "porque éstos son resistidos tanto por los alumnos como por los profesores, quienes los consideran demasiado exigentes".
En octavo básico, la prueba agregará ejercicios abdominales y dorsales, entre otros, para medir capacidad muscular y una prueba de flexibilidad de cadera. Araya explica que no se trata de ver si los alumnos son buenos practicando algún deporte, sino medir cómo están las variables de Aptitud Física y las que predicen el estado de salud futura de un niño. Aún se encuentra en estudio la posibilidad de incorporar la caminata a primero básico y ejercicios musculares en cuarto.
Se establecerán los rangos entre los que están en mejores condiciones y los que presentan mayores dificultades en el logro de las actividades propuestas. Estos resultados se entregarán en agosto de este año. Cada comuna -y no cada colegio como es el Simce de Lenguaje, Ciencias y Matemáticas- tendrá sus datos específicos, a fin de tomar medidas concretas para mejorar sus debilidades.
Además, con los resultados globales se espera tener un mapa más concreto de lo que se quiere hacer en el área, sobre todo para equiparar a aquellos que obtengan una baja evaluación con quienes logren mejores desempeños.
EVALUACION COMPLETA
No sólo la medición de actividad física concreta tendrán que superar los estudiantes este año. Durante la aplicación del Simce de lenguaje y matemáticas en octubre también se hará una prueba muestral a los octavos básicos. Allí se les preguntará a los estudiantes sus percepciones sobre educación física, además de qué saben de nutrición, anatomía, y teoría del entrenamiento, entre otras temáticas. Se espera tomar el test a 9 mil alumnos.
También se está elaborando un estudio sobre las prácticas de los profesores de educación física, mediante la revisión del material se envía en los portafolios de su evaluación y de la Asignación de Excelencia Pedagógica. El Mineduc aún no selecciona a la universidad que se hará cargo hacer este estudio.
En infraestructura, en marzo se inaugurará una página web para que los sostenedores informen cuánto espacio y recursos tienen dedicados a actividad física, a modo de catastro de recursos. Entre el 2006 y el 2007 el Estado ha invertido 2 mil millones de pesos en equipamiento.

Beneficios de la actividad física para la salud

El ejercicio físico siempre resulta saludable cuando se practica bajo las condiciones recomendadas por los profesionales. Es una buena forma de mejorar o mantener la salud.

Ya se ha mencionado que la actividad física, realizada a cualquier edad y en la mayoría de las personas sanas o con alguna patología (salvo algunas contraindicaciones) es beneficiosa para mantener el nivel de salud o mejorarlo en lo posible. El ejercicio físico provoca modificaciones beneficiosas sobre el metabolismo: · Disminuye los niveles sanguíneos de colesterol, triglicéridos y ácidos grasos libres. · Previene el aumento de peso y ayuda en el tratamiento de la obesidad. · Es beneficioso en el tratamiento de la diabetes y otras enfermedades crónicas. Mejora la capacidad aeróbica máxima. · Disminuye la frecuencia cardiaca por un predominio parasimpático. · La tensión arterial aumenta con esfuerzos intensos y prolongados superiores a 5 segundos. En los ejercicios de resistencia, la tensión arterial se incrementa poco. El entrenamiento tiene un efecto moderador de la presión arterial. · Se reduce la morbilidad y mortalidad por patología coronaria. · Los ejercicios físicos controlados son beneficiosos para combatir la arterosclerosis. · Reducen la incidencia de accidentes cerebro vasculares. Las personas pueden reducir su riesgo de padecer patologías cardiacas con sólo 2 horas de preparación física a la semana. Existen estudios que demuestran que una actividad física tan sencilla como caminar, nadar o correr a pequeñas intensidades hace que el riesgo de ataques cardiacos sea un 60% menor. § En 1992, la Asociación Americana del Corazón, añadió la falta de ejercicio a la hipertensión, el tabaquismo y la hipercolesterolemia; como factores de riesgo de cardiopatía coronaria. Reduce el estrés sobre las distintas partes del aparato locomotor. · Mantiene un buen nivel de fuerza y resistencia muscular. · Mantiene una buena flexibilidad y elasticidad e impide la aparición de rigidez en ciertas articulaciones. · Mantiene una buena capacidad de coordinación y equilibrio. · En edad de crecimiento estimula el desarrollo y crecimiento. · Retrasa la disminución de la capacidad músculo esquelética que aparece por encima de los 60 o 65 años. · Detiene e invierte el deterioro físico provocado por el sedentarismo. · Frena o retrasa la aparición de osteoporosis. · Es importante en la prevención de cervicalgias, lumbalgias y dolores articulares y musculares, en general. · la actividad física también afecta al sistema inmunitario. · los individuos que hacen ejercicio tienen menos riesgo de contraer cáncer de colon que los sedentarios. · el ejercicio físico es beneficioso para la salud mental. · Diversos trabajos científicos establecen que las personas que más se pueden beneficiar del ejercicio son las sedentarias o menos activas, siempre que el ejercicio que realicen sea bien programado y regular. Se puede generalizar que cualquier persona, que tenga el aparato locomotor apto, puede y debe, al menos caminar.

Sedentarismo

El sedentarismo, en muchos países, hoy día, se considera como uno de los problemas más importantes que tienen que enfrentar los gobiernos y las autoridades de la salud. Es muy grande la cantidad de personas que no hace ejercicios con regularidad, por eso en los países de avanzada la promoción del ejercicio forma parte de las campañas nacionales de salud pública

Está ampliamente comprobado que los estilos de vida sedentarios son una importante causa de mortalidad, morbilidad y discapacidad. Según las conclusiones preliminares de un estudio de la OMS sobre factores de riesgo, los modos de vida sedentarios son una de las 10 causas fundamentales de mortalidad y discapacidad en el mundo. Datos de esa organización revelan que aproximadamente dos millones de muertes pueden atribuirse cada año a la inactividad física.


El sedentarismo: Es la falta de actividad física regular definida como: Menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana. Es muy importante abordarlo, porque guarda una fuerte relación con el estado de salud, fundamentalmente del sistema cardiovascular, así como también con la actividad física y sus componentes.

• Aumenta el pulso y la presión arterial;
• Favorece el exceso de peso;
• Propicia la mala circulación;
• Aumenta la sobrecarga emocional asociada al estrés;
• Disminuye la disposición al trabajo
• Disminuye la eficiencia del corazón.

Ventajas del ejercicio

Según los expertos de OMS, la actividad física regular:
• reduce el riesgo de muerte prematura
• reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular, que representan un tercio del total de mortalidad
• reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo II o cáncer de colon hasta en un 50%
• contribuye a prevenir y a reducir la hipertensión, que afecta a un quinto de la población adulta del mundo
• contribuye a prevenir y a reducir la osteoporosis, reduciendo así el riesgo de fractura de cadera en la mujer hasta en un 50%
• reduce el riesgo de padecer dolores lumbares
• contribuye al bienestar psicológico, reduce el estrés, la ansiedad y los sentimientos de depresión y soledad
• ayuda a controlar el peso y disminuye el riesgo de obesidad en un 50% en comparación con las personas con modos de vida sedentarios
• ayuda a desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanos y a mejorar la resistencia de las personas que sufren enfermedades crónicas o discapacidades
• puede contribuir a que disminuyan los dolores de espalda o de rodilla.
Además, el hábito de la actividad física regular ayuda a prevenir o a controlar, especialmente entre los niños y los jóvenes, los comportamientos de riesgo como el consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias, los regímenes alimenticios poco saludables y la violencia.

Motricidad Infantil

Definición:
Capacidad de una parte corporal o en su totalidad, siendo éste un conjunto de actos voluntarios e involuntarios coordinados y sincronizados por las diferentes unidades motoras (músculos).

Un programa educativo bien estructurado desde las primeras edades, puede contribuir notablemente al desarrollo, sin pretender acelerar el mismo, pero para ejercer esta influencia sin el peligro de cometer errores en el proceso de enseñanza, todo educador debe nutrirse de la información necesaria sobre la evolución del desarrollo, sus avances y retrocesos.
Como punto de partida para lograrlo se requiere conocer qué hace el niño(a) en cada edad, en las condiciones reales de su entorno y cuál es la causa de por qué en un grupo de edad se comporta de una forma u otra.

Tener una referencia del comportamiento del niño(a) y su evolución en cada edad, significa poseer un instrumento para que tanto educadores como padres, puedan intervenir a tiempo en el desarrollo del pequeño(a).

Muchos científicos en el mundo se han preocupado por estudiar la conducta del sujeto (motriz, cognitiva, afectiva-social) en los diferentes estadios de su desarrollo.
El estudio de la Motricidad infantil (como una importante esfera del desarrollo general) ha sido abordado desde diferentes perspectivas y puntos de vista.

En el presente artículo se describen los pasos por los cuales fue necesario transitar en un estudio (C. González, 1997) que proporciono una caracterización en la esfera motriz de niños(as) en las edades de 1 a 6 años.

Una primera parte de esta investigación fue dedicada a recopilar y analizar baterías diagnósticas de diferentes autores que estudiaron el desarrollo humano, así mismo se clasificaron los criterios de cómo es la conducta del niño(a) expresados por cada autor.

Se pudo apreciar que no siempre los autores realizaron la descripción del comportamiento apoyándose en instrumentos diagnósticos, sino que en algunos casos sus criterios han estado fundados en interpretaciones de la práctica, constituyendo una aproximación basada en la experiencia profesional. Algunos autores, tales como H. Williams (1983), se han basado en filmaciones de películas analizadas con posterioridad.

Autores de elevado prestigio, han realizado caracterizaciones motrices de niños de diferentes grupos etáreos. Bryant J. Cratty (1979) biólogo de los Estados Unidos, basado en la aplicación de una lista de control describe las características del comportamiento perceptivomotor de los niños(as), las teorías evolutivas de los psicólogos J. Piaget y H. Wallon, citado por Aquino y Zapata (1979), nos permiten apreciar los logros motores de sujetos estudiados, así como las referencias sobre el desarrollo motor y los movimientos rectores de la pedagoga alemana Kahte Lewin (1972), brindan una vasta información al respecto.

Seria demasiado extenso plasmar las peculiaridades de la motricidad, que mediante la descripción del comportamiento motor, han abordado diferentes científicos.